低脂肪无蔗糖的酸奶热量比较低，在减肥期间可以喝，但是也不能喝得太多，以免影响到减肥的效果，减肥主要是靠适当的控制饮食和增加运动来实施，建议你低脂，低糖饮食，每餐7分饱为宜，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜，有利于增加饱腹感。
伊凡雷帝并不是传统意义上的穿越者，而是在俄罗斯历史上的一位重要人物，被称为“恐怖的伊凡”（Ivan the Terrible），他是第一位自称沙皇的俄罗斯君主
。然而，有一部名为《伊凡雷帝：来自未来》的俄罗斯穿越小说，这部小说描绘了一个虚构的故事，其中伊凡雷帝拥有现代知识和思想，从而在俄罗斯历史上产生了深远的影响
。此外，还有一部名为《穿越者：伊凡雷帝》的作品，它是一部战争题材的小说
。
需要注意的是，这些关于伊凡雷帝的穿越故事都是虚构的，并非历史事实。在现实的历史中，伊凡雷帝是一位具有争议的领导人，他在位期间实施了一系列强硬的政策，以加强中央集权，同时也因为其残酷的手段和对农民的压迫而备受批评
。
总的来说，伊凡雷帝作为穿越者的身份仅限于文学创作和虚构作品中，而非历史事实。