可以给孩子多吃新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白、富含钙的食物等。
蔬菜：如油麦菜、芹菜、西红柿等食物，这些食物当中富含着丰富的微量元素和维生素，有利于促进生长和发育，而且也能够起到均衡摄取营养的效果。
2.水果：如苹果、橙子、葡萄等，都是富含维C比较多的水果，有利于体内铁元素的吸收，促进生长发育。
3.优质蛋白：如鱼虾肉、牛羊肉、豆类及豆制品等，这些食物富含优质蛋白，可以提供儿童骨骼、肌肉生长发育的必需物质。
4.富含钙的食物：如牛奶、海鲜、鸡蛋等，富含钙质和蛋白质，有助于牙齿以及骨骼的发育。
儿童XXL是13码。 儿童XXL就是指身高130cm,胸围62-64cm的码数,是服装码数中的大大码,并且买衣服时经常会看到XXL号,XXL是EXTRAEXTRALARGE的缩写,是特大号的意思。
不要一次性吃得过多。肉类食物中含有丰富的蛋白质，孩子每天适量吃肉，可以提高身体的抵抗能力，也有助于身体的生长发育，而且肉类食物中还含有丰富的钙元素，适量给孩子吃肉可以促进骨骼的生长，补充身体所需的营养物质，因此可以让孩子经常吃肉。但是让孩子吃肉食时，需要注意摄入的量，若孩子一次性吃得过多，可能会加重胃肠道的负担，从而影响消化功能。