首先，可以用刮刀或者刀片在3m胶和墙壁之间划开缝隙，逐渐将3m胶逐渐撕下；
其次，用温水浸泡在已经刮开的缝隙中，持续几分钟后，再慢慢撕掉3m胶。不建议直接用力撕下，以免损坏墙面。
最后，还可以使用特殊清洁剂或湿布轻轻擦拭，去除残留的粘胶。这些方法能够有效又安全地取下3m胶，同时避免墙面受损。
物品的热量通常以卡路里（Cal）或焦耳（J）来衡量。卡路里是指食物中所含的能量单位，它是通过燃烧食物来释放的能量来计算的。在食品包装上会标明每100克或每份食品所含的热量。通过比较不同食品的热量含量，我们可以更好地评估食物的营养价值和能量摄入。
另外，一些家用电器也会使用焦耳来识别设备的能量消耗，从而帮助用户更好地管理能源使用。总之，热量可以帮助我们衡量食物或设备的能量价值和使用效率。
物品的重量有1、1克：1枚2分硬币、1粒花生米、2颗黄豆、1个粉笔头、1个螺母等。
2、50克：1个鸡蛋、1个桔子、1根火腿肠、1个果冻等。
3、500克：1瓶矿泉水、1包盐、10个鸡蛋、2盒伊利纯牛奶等。
4、1000克：1条偏大的鲤鱼、2瓶500毫升的矿泉水、1升大瓶可乐、16个鸡蛋、1个中等大小的南瓜、1个铅球、4袋牛奶、2袋食盐、2捆500克的面条等。
5、10千克：1袋成品装的大米、1包家庭常用面粉、1个头较大的南瓜、大瓶包装的食用油等。