一、《心理医生为什么没有告诉我》
樊登老师推荐的一本书。这本书很厚，将近500页，非常系统的介绍了焦虑症的各种表现形式以及应对方法。
二、《减压生活》
释放压力，最好的办法是勇敢面对它，反而会让焦虑的心沉静下来。
靠谱
帆书新父母家庭教育实战讲师认证营是一个机构组织的培训项目，旨在提供家庭教育方面的实战培训和认证。建议您在参加该培训之前，仔细了解该机构的背景和口碑，多向其他参加过该培训的人咨询，评估该培训对您的帮助和价值，做出明智的决策。同时，也建议您关注其他类似机构和培训项目，综合比较和评估后，选择最适合您的培训项目。
1.知行合一：
阳明心学的核心思想是“知行合一”，它强调人的知识和行为应该是一致的。在阳明看来，人的心灵是可以通过自我修养和实践的过程中逐渐发展和完善的，只有实际行动才能证明自己的想法是否正确，才能体现自己的智慧。
2.格物致知：
阳明认为，只有通过对周围事物的观察和思考，才能深刻认识事物本质，发现自己的不足之处，从而实现自我提高。