摇一摇手速游戏是一款需要快速摇晃手机的游戏，以下是一些技巧来提高你的手速：
1. 正确握持手机：将手机握持得舒适并牢固，以免在摇动过程中手机滑落或失去控制。
2. 使用整个手臂：不仅仅是手腕，尽可能使用整个手臂的力量来进行摇动，这样可以更大程度地发挥手臂的力量和速度。
3. 保持节奏：在游戏中保持一个稳定的节奏，不要过于紧张或过于放松，找到一个适合自己的节奏，这样可以更好地保持连贯的速度。
4. 练习：反复练习是提高手速的关键。你可以在闲暇时间多进行游戏，逐渐增加你的摇晃速度和力量。
5. 注意保护手腕：摇动手机可能会给手腕带来一定的压力，要注意保护好手腕，避免受伤。
6. 尝试不同的手指运动：除了普通的握持手机摇动，你可以尝试使用其他手指的动作，例如用手指尖击打手机背面等，这样可能会让你发现更适合自己的摇动方式。
记住，手速游戏主要是依靠个人的反应速度和手部灵活性，每个人的手速都是有上限的，所以要保持放松，享受游戏过程，不要过于纠结于手速的提高。
摇一摇功能被限制，可能是因为个人资料不完善、个人资料存在违规信息、使用摇一摇过于频繁或者违规使用被举报导致。建议您完善好个人资料，删除违规的账号资料、朋友圈，绑定微信支付实名信息（绑定银行卡），也可暂停使用一段时间后续再来尝试。
摇一摇是一个非常有趣和实用的功能，它可以帮助我们获取随机结果或者与周围的人进行互动。至于你是要左右摇还是上下摇，这个主要取决于你所使用的设备和应用程序的设定。一般来说，大多数的摇一摇功能是左右摇动的，因为这种方向更加符合人体工程学和自然习惯。上下摇动相对来说可能会有些许的难度，因为这需要更多的手腕力量和技巧。所以，如果你是在使用微信、QQ等常用的社交应用，那么左右摇动应该是默认的设置选项。