一、去人多地方
找人多的地方去，去过百货商场的人知道。哪里可谓是人山人海人头攒动，什么样的人都能找到。
有打扮时尚的潮人、有保守着装的人、搭讪是一个特别锻炼胆量的社交活动。这里有技巧，找那些很热情的很乐于交流的人搭讪，你会获得很美好的感觉，同时也能获得自信和经验。
二、不要去联想
胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。
三、多参加正式的比赛
平时的可能你训练的时候，面对的只是一些熟悉的同学和朋友,效果可能没那么好,但是如果你能站在正式的比赛的舞台上,那才是真刀实枪,下面黑压压的一大片都是不认识的人,你还得有胆量。
四、要学会自我安慰
胆小的人往往是那些遇事就惊慌失措的人，对此小编提醒你们要镇静。遇到事情要自我安慰，富有阿Q精神，要自己给自己好的心理暗示，让自己知道没什么大不了的，心里有安慰了，就不害怕了。
鉴定工伤需要满足以下条件：劳动者在工作岗位上受到了意外伤害或者患了某些职业病，伤病必须是在工作中发生的，与工作有因果关系。
劳动者必须及时向所在企业提出申请，并且企业应该及时联系保险机构为之办理鉴定手续。
鉴定机构会根据劳动者提交的相关证据和医疗报告以及职业病的病因学、流行病学、医学检验等方面的解剖学和生化学信息进行鉴定，以确定是否属于工伤。
锻炼自己的胆量需要有恒心和耐心。以下是一些方法，可以帮助你逐步提高自己的胆量：
1. 接受挑战：接受一些新的挑战，比如尝试做一些不同的事情，让自己走出舒适区，挑战自己的恐惧/害怕。
2. 小而稳定的进步：从小而稳定的进步开始，一步步地增加自己的胆量。如果成功克服了一个小恐惧，那么下一次去克服更难的事情就会更容易。
3. 实践决策：在做出决策之前，认真分析和评估所有可能的结果，然后坚定自己的决定，然后去实践。
4. 行动强化： 如果有了力量，需要有行动强化。只有通过行动才能真正克服恐惧，并坚信自己实现目标的能力。
5. 练习深呼吸：通过练习深呼吸，帮助你平静自己的神经系统，并克服自己的恐惧。
总之，要锻炼自己的胆量，需要克服潜藏在自己心底的障碍和脆弱感，通过接受挑战和小步进步的方法来提高自己的勇气和士气。