1.咨询律师：请咨询专业律师，他们可以根据案情帮助您了解当前情况，并提供相应法律建议。
2.申诉：如果刑事拘留超出法定期限（通常为37天），您可以向公安机关的上级部门申诉。如果公安机关继续关押犯罪嫌疑人，是违法的。
3.了解法律程序：熟悉相关的法律程序和规定，了解被拘留期间的权利和义务1。
被行政拘留不可以不去，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第一百零七条被处罚人不服行政拘留处罚决定，申请行政复议、提起行政诉讼的，可以向公安机关提出暂缓执行行政拘留的申请。
公安机关认为暂缓执行行政拘留不致发生社会危险的，由被处罚人或者其近亲属提出，符合本法第一百零八条规定条件的担保人，或者按每日行政拘留200元的标准交纳保证金，行政拘留的处罚决定暂缓执行。