个人觉得低枕或者中枕好一点。
根据人体颈椎骨架的长势，枕头偏低一些，颈椎会比较平直，不容易前倾扭曲，脖子那一节不容易弯曲变形。
枕头高了，头部和身体之间坡度交大，倾斜度很强，长期用高枕，脖子颈椎一节容易弯曲变形，导致头部前倾，还容易长出富贵包。
高低板挂车3米宽是不合法的。根据我国交通法规规定，挂车的宽度不得超过2.55米，超过这个限制将会被处以罚款和记分的处罚。高低板挂车在运输大型机械等货物时具有不错的承载能力和适应性，但仍须遵守规定的宽度限制。此外，违反法规不仅将承担法律责任，同时也会危害交通安全，给自己和他人带来巨大风险。因此，在运输时一定要合理规划，确保符合法规要求，保障公路交通安全。
高低档位指的是车辆变速器中的挡位，通常分为高挡和低挡。在使用时，低挡用于爬坡或起步，可以提供更大的扭矩和牵引力；而高挡则适合于平路行驶，可以提供更高的速度和更小的油耗。一般来说，低挡位的转速会比较高，而高挡位的转速会比较低。因此，在不同的道路条件下，选择合适的高低档位可以提高行车安全性以及车辆燃油经济性。