跳绳是一种有助于身体发育和长高的运动，但具体什么时候跳绳可以长个子并没有一个确定的答案，因为每个人的生长发育情况都不同。
一般来说，跳绳等运动可以促进骨骼的生长和发育，有助于增加身高。但是，要想通过跳绳长个子，需要长期坚持，并结合其他因素如饮食、睡眠等，才能达到最佳效果。
因此，建议从小培养跳绳等运动习惯，同时注意饮食和睡眠，为身体的健康发育打下良好的基础。但需要注意的是，身高受到遗传、营养、运动等多种因素的影响，跳绳只是其中之一，不能完全依赖跳绳来长高。
跑步对皮肤好的最佳时机是早上。这是因为在早上的空气中，污染物浓度较低，氧气充足，有利于皮肤吸收氧气和排出毒素。
此外，在早上跑步可以刺激身体内分泌，促进新陈代谢和血液循环，使皮肤获得营养和氧气，从而增强皮肤的弹性和光泽。
跳绳虽然可以帮助长高，但是要想达到最佳效果，需要选择合适的跳绳时间。一般来说，跳绳长个子的最佳时间是青春期。
青春期是身体生长发育的关键时期，此时身体生长激素的分泌量相对较高，跳绳可以刺激身体生长激素的分泌，从而加速骨骼的生长和发育。