短跑是一项高强度的运动，其重点在于速度和力量训练。因此，如果女生长时间练习短跑，她们的腿部肌肉可能会发达，但这并不一定意味着其变粗。事实上，短跑运动员的腿部肌肉通常是健美和紧实的，而不是粗大的。除此之外，个人的遗传和身体构造也会对腿部肌肉的形态产生影响。
因此，练短跑的女生不必太过担心自己的腿是否会变粗，只需基于健康和运动目标，合理安排训练计划和营养饮食即可。
练瞳癖并不是一个常见的词汇，它可能是一个不太为人所知的术语或者是个别人自创的词汇。从字面上理解，“练瞳”可能指的是锻炼或提升眼睛的能力或技巧，“癖”则通常指的是某种特殊的喜好或习惯。所以，练瞳癖可能指的是对锻炼眼睛能力或技巧的过度喜好或习惯。不过，具体的意思还需要根据上下文或相关资料来确定。如果你对这个问题有特别的关注或疑虑，建议你查阅相关资料或咨询专业人士来获取更准确的解释。
练碰铃30天能显著提升身体素质和肌肉力量，并带来健康的身心状态。
锻炼过程中，不仅能增强肌肉群的耐力和力量，还可以促进心血管功能，提高心肺功能和身体代谢率，有益于身体的全面健康。
此外，碰铃练习还可以减轻压力和焦虑，使身心得到放松。在30天后，熟练掌握碰铃练习的技巧，能让人感受到自己的身体变得更轻盈、更有力量和能量，同时也让人获得更多的自信心和自律性，这种提升的效果将会持续影响生活和健身成就。