厚底跑鞋在操场上跑步是可以的，但可能并不是最佳选择。下面从几个方面来详细分析这个问题。
首先，厚底跑鞋的设计初衷是为了提供额外的缓震和支撑，以减少跑步时对脚部和腿部的冲击。这种设计在一定程度上确实能够降低受伤的风险，特别是对于那些在硬地面上跑步的人来说。然而，操场通常是硬地或者沥青地面，与厚底跑鞋的缓震性能相匹配，因此在这种地面上跑步是可以的。
其次，需要注意的是，厚底跑鞋可能会改变跑步者的步态和姿势。由于鞋底较厚，跑步者可能会不自觉地改变他们的步幅或者着地方式，这可能会影响到跑步的效果和舒适度。此外，厚底跑鞋通常较重，这可能会增加跑步时的负担，使跑步者更容易感到疲劳。
另外，不同品牌和类型的厚底跑鞋在性能上也会有所差异。一些高质量的厚底跑鞋可能具有更好的缓震和支撑性能，能够提供更好的跑步体验。然而，也有一些厚底跑鞋可能过于厚重或者设计不合理，可能会影响跑步的效果和舒适度。
综上所述，厚底跑鞋在操场上跑步是可以的，但需要根据个人情况和需求来选择适合的鞋款。如果跑步者习惯于在硬地面上跑步，并且需要额外的缓震和支撑来保护脚部和腿部，那么厚底跑鞋可能是一个不错的选择。然而，如果跑步者更关注跑步的效果和舒适度，或者希望减轻跑步时的负担，那么其他类型的跑鞋可能更适合他们。在选择跑鞋时，建议跑步者根据自己的需求和喜好来挑选合适的鞋款。
修身裤：搭配修身裤可以突出腿部的线条，尤其是适合小个子女生，能凸显出腿型的纤细和腿长比例感。
丝袜：在网红博主的影响下，厚底鞋搭配丝袜已经成为了一种时尚搭配方式，能够强化腿部的线条轮廓感。
小腿袜：厚底鞋搭配小腿袜，尤其是在组合短裙短裤时，可以达到显高的效果。
连衣裙：厚底款的短靴可以与连衣裙搭配，展现出整体的小女孩风格，凸显身材的比例感，尤其适合身高不超过160cm的女生。
半身裙：选择半身裙搭配厚底皮鞋，可以展现出酷女孩的时尚感。
阔摆裙装：搭配厚底洞洞鞋可以展现出穿搭的轻盈感，适合过渡季节的穿搭。
1.如果鞋子是新买的，鞋底还没有磨损，去换一双码数适合。
2.买一双后跟帖贴上，后跟贴底部特制的软胶，可牢固地粘在鞋底上，既能保持良好地形状，又不会损伤鞋子。
3.如果鞋子不是码数真的大很多，那么可以考虑垫一双鞋垫，后跟贴或者半码垫配合着鞋垫使用效果更好。
4.海绵垫，塞在鞋头可以有效的解决问题。
5.有时候鞋子不跟脚是因为穿的是丝袜，因为丝袜会相对滑一些，所以穿厚一点的棉袜或者毛线袜时，不跟脚的鞋子就可以很合脚。