斜方肌太高会让脖子看起来更短，影响颈部线条美观。改善方法有两种：锻炼和按摩。可选择一些针对脖子、肩部和背部的运动，如扩胸运动、脖子侧斜运动等，同时也可以进行颈椎伸展操、颈椎按摩来缓解压力。
另外，生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，多活动身体，减少长时间的同一姿势，并配合正确的睡姿，头部不要过高或过低。这些方法需要坚持，并结合合理的饮食和充足的睡眠，才能有效地改善斜方肌太高和脖子短的问题。
1 斜方肌是非常重要的肌肉之一，对于维持身体的稳定性和平衡非常重要，因此是好的。
2 斜方肌的强度和耐力可以影响整个身体的姿势和运动能力，如果没有足够的斜方肌力量，可能会导致肩膀和脊椎的不稳定，甚至出现疼痛等问题。
3 为了保持斜方肌的健康和强度，可以进行一些相关的训练，如平板支撑、倒立撑等，同时也要注意坐姿和站姿的正确性，避免久坐和低头过度导致斜方肌的紧张和疲劳。
因此，斜方肌是好的，但需要注意保持它的健康状态。