上海的三险一金和五险一金主要有以下区别：
缴纳比例：上海的三险一金缴纳比例为7%，而五险一金的缴纳比例为14%。
缴纳金额：上海的三险一金缴纳金额相对较低，而五险一金的缴纳金额相对较高。
福利待遇：三险一金比五险一金少缴纳一半，相应的福利待遇也会有所差异。
至于哪种方案更好，这需要根据个人的实际情况和需求来判断。如果你更加注重缴纳金额的多少，那么五险一金可能更适合你；如果你更加注重缴纳比例的多少，那么三险一金可能更适合你。同时，你也需要考虑自己的经济实力和所在行业的规定，选择适合自己的方案。
上海市宝山区蕴川路1738号
上海三邦重工机械有限公司，2008-11-27成立，经营范围包括船舶机械配件、汽车配件、工程机械零配件生产、销售；金属材料、机电产品批兼零、代购代销。
在上海工作的，上海三险一金和五险一金最大的区别在于，五险一金相对于比三险一金多两险，一个是生育险，还有一个是重大疾病险，而三险一金的话是没有这两项的，这是两个最大的区别。