首先，应当做到在吃饭时细嚼慢咽；其次，吃完饭之后不应当立刻休息，可以适当站起来活动下身体，比如散步或者是直立看风景等等，活动地点尽量挑选在安静舒适的地方，并且活动不要太过剧烈。
另外，在饭前可以喝一些汤类，这样可以润滑肠道，增加饱腹感，以至于不会吃得太撑。饭后可以吃一两个山楂糕或者是山楂片促进消化。
1.洗脸测试法，是利用洁面后皮肤出现紧绷感所持续的时间来进行简单的判断，干性皮肤紧绷感消失的时间大概在40分钟左右；中性皮肤紧绷感消失的时间略短大概在30分钟左右；油性皮肤紧绷感消失的时间最短，大概仅需20分钟左右。
2.纸巾测试法，是利用纸巾擦拭检查无外用护肤品的隔夜面部皮肤，油性皮肤油污较多、中性皮肤油较少，干性皮肤所出现的油数量最少，甚至仅出现少许的油迹。
高温退磁法主要的操作就是将磁铁投进高温炉中进行加热，在经过高温的处理就会将强力磁铁
的磁性除去，但是在加热的过程中因为高温的作用会直接导致磁体内部的物体的结构发生巨变的变化，因此采用这种退磁的方法一般都会用于对于报废和回收的磁铁。