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为什么体重增加人家还说你瘦了
时间:2025-05-13 02:59:53
答案

可能是因为您的身材 redistribution 所致。

因为当我们进行体重增加的时候,有些人的身体会自然形成所谓的“身材redistribution”(身体形态改变),也就是部分身体会减少脂肪,增加肌肉,导致外表看上去更瘦,但实际上体重已经增加了。

所以即使体重增加了,人家却觉得你瘦了。

值得注意的是,身材 redistribution 并不是每个人都会发生的,也要看个人体质和训练计划等因素。

为什么体重卡在一个数字很难减
答案

有可能是因为你的生活习惯问题了,如果改变你们的生活习惯,再加上适当的锻炼,才会有更好的变化,不过这个点也说明这是你比较标准的体重了

为什么体重越来越重
答案

体重越来越重的原因是摄入的热量多于消耗的热量。

人体需要消耗热量维持基础代谢和日常活动,如果摄入的食物热量大于消耗的热量,多余的能量会以脂肪的形式储存起来,导致体重增加

同时,现代人的生活方式普遍缺乏运动,只是久坐不动,这也导致了体重增加的问题。

为了控制体重,应该控制饮食热量,同时增加运动量,促进身体的代谢和消耗多余的能量。

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