144千卡热量等于多少食物主要取决于是什么食物。一般来讲，144千卡约等于344.8克米饭、1142.8克意粉或面条、109克高粱米、320克香蕉。
2、热量一般来源于食物中的碳水化合物、蛋白质、脂肪，1克碳水化合物提供4千卡热量，1克蛋白质提供4千卡热量，1克脂肪提供9千卡热量
一般情况下每100克的米饭中含有70%的碳水化合物，而一碗米饭的重量大约为200克左右，所以144克碳水化合物大约一碗米饭。
144 和 180 可能代表不同的东西，具体取决于上下文。以下是一些可能的解释：
1. 在数学中，144 和 180 是两个不同的数字。144 是 12 的平方，即 12 x 12 = 144，而 180 是 18 的平方，即 18 x 18 = 180。
2. 在视频格式中，144 和 180 指的是分辨率。144 通常指 1440p，即 1920 x 1080 分辨率，而 180 通常指 1800p，即 1920 x 1080 分辨率。
3. 在其他领域，144 和 180 也可能代表其他不同的东西，具体取决于上下文。
因此，如果您能提供更多的信息，我可以更准确地回答您的问题。