在文明生产中，应遵循安全生产的原则，制定完善的安全管理制度，加强员工安全教育和培训，提供必要的安全防护设施和条件，并实施严格的安全监管和检查。
此外，还应积极引进环保技术和设备，优化生产流程，减少污染物排放和废弃物产生，保护环境和资源。通过这些措施，既能保证人身安全，又能实现文明生产，达到经济效益和社会效益的双重目标。
要做到心静脑静，首先需要练习正念冥想，从长时间的角度来改变心态和行为；其次要学会放松，将紧张的情绪用深呼吸、散步等释放；最后，要注意合理安排时间，做到忙中有闲，遇事不慌，将过分的焦虑转化成有效地行动。
前庭功能训练操是一种帮助改善平衡和协调能力的训练方法，可以通过以下步骤进行：
1. 站立：双脚并拢，保持身体直立，双手自然下垂。
2. 单脚站立：将重心转移到一只脚上，另一只脚稍微抬起，保持平衡。
3. 走钢丝：想象自己在走钢丝，脚尖向前迈出一步，脚跟贴地，保持平衡。
4. 转体：站立时，慢慢转动头部、身体，练习平衡感。
5. 走路：尝试在直线上走路、后退走路，保持身体的平衡。
6. 跳跃：尝试做一些简单的跳跃动作，如单脚跳、双脚跳等。
7. 做眼球运动：练习眼球的水平、垂直运动，如上下左右看。
这些训练动作可以帮助刺激前庭系统，提高平衡和协调能力。建议在专业人士的指导下进行训练，避免受伤。