紧急处理方法，能够尽可能找一个冰块，对于损伤的部位进行持续的冰敷，并且找比较硬的纸盒或者小夹板将关节两侧绑住固定关节，不要让它活动，特别像膝关节等大关节就显得更加重要了
运动中补充氧气不是通过补充元素实现的，而是通过呼吸空气中的氧气获得。呼吸系统是人体获取氧气的主要途径，包括鼻子、口腔、咽喉、气管、支气管和肺等器官。
在运动过程中，由于肌肉收缩需要能量，能量代谢过程中需要消耗大量氧气，因此呼吸系统会加快呼吸频率和深度，以增加氧气摄入量，满足机体对氧气的需求。
运动中韧带扭伤，应该让受伤者坐或躺着，尽量不要活动，利用冷敷方法处理，尽量不要按摩，也可以用专门的治疗喷剂或膏药涂抹处理。