天天爬要比爬山休一要好得多，因为天天爬能够起到更好的锻炼身体的作用，使人体能够使用这种锻炼方式。虽然爬山休一也能够起到锻炼身体的效果，但是远远不如天天爬，要好得多。
一般情况下，爬三休一比天天爬好。天天爬山可能会对膝盖有一定程度的损伤，经常爬山会导致膝关节的关节软骨反复受到摩擦。体格不好的人尽量不要天天爬山。可以选择爬三休一，即爬三天山休息一天，既可以达到锻炼的效果，也不会对身体造成太大的负担。
50分钟左右。
走小路，从沿陡峭的台阶一步一步爬上去，相当累人。另一条可以驾车，临近山顶时弃车徒步，因为在往上车子不能走了。