轻断食法脸不会垮的，轻断食法是每个星期有一天的时间，适当的少吃一些食品，这种方法来减肥，使体重达到减轻等目的
轻断食水煮菜可以蘸以下调料吃：
1. 酱油：将生菜、芹菜等蔬菜切成丝状，加入少量盐和醋拌匀即可。
2. 蒜泥：将大蒜捣成泥状，加入适量的盐和醋拌匀即可。
3. 芝麻酱：将芝麻磨成细粉，加入适量的水和盐搅拌均匀即可。
4. 辣椒油：将辣椒面、花椒面、姜末、蒜末、香菜等材料用油炒香后，加入适量的盐和醋拌匀即可。
5. 花生酱：将花生磨成细粉，加入适量的水和盐搅拌均匀即可。
6. 番茄酱：将番茄切成小块，加入适量的盐和醋拌匀即可。
轻断食最开始消耗的是脂肪，然后再消耗肌肉。
轻断食可能会减少身体中的肌肉和脂肪，因为减少食物摄入量时，身体可能会开始将肌肉组织转化为能量来维持基本代谢和生理功能。
肌肉是身体中代谢活跃的组织，需要更多的能量来维持。当身体摄入的能量不足时，它会开始将肌肉组织转化为能量，以满足其需求。身体也会开始减少脂肪储备，以提供能量支持。
所以，轻断食可能会减少身体中的肌肉和脂肪。