东北地区苦瓜的育苗播种时间一般选择在3月下旬为宜。播种活动应在晴天的上午或中午进行，这样有助于提高苗床温度，促进出苗1。此外，北方地区包括东北在内，苦瓜的种植时间通常是从3月中下旬至4月上中旬在大棚或温室大棚内进行播种育苗，然后在4月底5月初进行定植2。这些时间安排是为了适应北方春季的气候条件，确保苦瓜苗能够在适宜的环境中生长。