1、促进脂肪燃烧：
力量训练除了可以直接消耗热量以外，还可以起到间接的燃脂效果，能够达到减肥的效果，其原因主要是在于力量训练可以刺激肌肉的生长，从而提高自己的肌肉量，如果肌肉含量越高，基础代谢率就会越高，基础代谢率越好，燃脂效果就会越好。
2、放缓机体衰老速度：
力量训练可以在刺激肌肉生长的同时让患者保持着旺盛的代谢率，从而避免中年发福的问题，另外，也会让身材保持着紧致的状态而避免松弛。
3、刺激骨骼生长：
随着年龄的增长不仅肌肉会流失，骨量也会慢慢流失，而力量训练不仅可以帮助患者增强肌肉力量来保护关节，还会对骨骼形成压力进而刺激骨骼的生长。
长期剃光头的话，推荐选择专业的理发器，如安德利AD-708C或者Wahl 5星系列。这类理发器功率大，刀头锋利，能够更快更干净地完成剃头工作，而且使用寿命长，经久耐用。
另外，建议选择带有多种长度梳的理发器，这样可以根据需要调节头发长度，使剃光头的过程更加灵活和方便。另外，要注意每次使用后要及时清理和保养理发器，以确保其性能和寿命。选择合适的理发器能够让剃光头的过程更加顺畅和舒适，也能够为您节省时间和精力。
长期加油并不一定要选择便宜的加油站或燃油品牌。相反，选择信誉好的加油站和燃油品牌，可以保证油品质量，并且在加油过程中不会被坑。
此外，在重要的时候，比如各种节假日，放假期间，甚至是某些油价上涨的“绝佳时机”，最好提前加满油，以免涨价过高。