根据提供的信息，练束梅是一位中国大陆女演员，出生于江苏省东台市南沈灶镇。她因出演电视剧《恰同学少年》中的陶斯咏一角而受到关注。所以，练束梅确实是南沈灶的人。
练束梅改名为练练的原因是为了让事业有转机，同时也为了让名字更加简单好记。练束梅改了名字，取名叫练练，朗朗上口。换个名字，对于练练来说，似乎开始有点效果了。
练杨氏太极拳40式可以增强身体的柔韧性和平衡能力，提高呼吸和循环系统的健康状况。此外，练习杨氏太极拳40式可以帮助缓解压力和焦虑，增加注意力和决策能力，从而提高身心健康和生活质量。
这种拳术还有助于锻炼协调能力、消除疲劳和促进身体的血液循环，帮助人们保持精力充沛和精神集中。因此，练习杨氏太极拳40式对身体和心理健康都非常有益。