速食汉堡的热量会因不同的品牌、配料和制作方法而有所差异。一般来说，一个普通的速食汉堡的热量大约在 300-600 卡路里之间。
然而，具体的热量含量还取决于汉堡的大小、面包的类型（例如全麦面包相对较低卡）、夹馅（如牛肉、鸡肉、蔬菜、奶酪等）以及添加的酱料（如番茄酱、蛋黄酱等）。
如果你担心热量摄入过多，可以选择较小尺寸的汉堡、减少酱料的使用或者添加更多蔬菜来增加饱腹感。此外，注意查看食品包装上的营养信息，以了解具体的热量和营养成分。
需要注意的是，热量只是评估食物的一个方面，还应考虑其他营养价值和整体饮食的均衡性。如果你有特殊的饮食需求或健康目标，建议在选择食物时综合考虑各种因素，并咨询专业的营养师或医生的建议。
速食桂花糕通常是指桂花糕粉这样的即食产品。要制作成蒸桂花糕,蒸的时间大约在15-20分钟。
具体的步骤如下:
1. 取适量桂花糕粉放入碗中,加入开水和糖,迅速搅拌成糊状混合物。桂花糕粉和开水的比例大约是1:1。
2. 将混合好的糊状物倒入蒸具的模具中,每个模具约盛2/3左右。
3. 放入蒸笼进行蒸煮,大火蒸煮15-20分钟即可。
4. 观察桂花糕表面是否凝固发光,插入牙签不粘着即为熟透,关火出锅。
如果想让桂花糕更Q弹细嫩,可以适当加长2-3分钟的蒸煮时间。冷却后即可切块享用。也可以根据自己喜好调整糖的用量。