茯苓馒头是一种以茯苓为主要原料制成的馒头，茯苓是一种常见的中药材，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。

然而，茯苓馒头是否可以经常食用，取决于个人的体质和健康状况。以下是一些需要考虑的因素：

1. 适用性：茯苓被认为具有一定的保健作用，但并不适合所有人食用。如果你有特殊的健康问题或正在服用药物，最好在食用茯苓馒头之前咨询医生或中医师的意见。

2. 适量食用：即使茯苓对你的健康有益，也应该适量食用。过量食用可能导致不适或潜在的副作用。

3. 个体差异：每个人的身体对食物和草药的反应可能不同。有些人可能对茯苓敏感或不适宜食用。

总的来说，如果你没有特殊的健康问题并且对茯苓不过敏，适量食用茯苓馒头可能是安全的。但请记住，均衡的饮食和多样化的食物选择是维持健康的重要因素。如果你有任何疑虑，最好咨询专业的医生或中医师的建议。