早上跑完步后立即称体重可能并不准确。以下是一些原因：
1. 体重波动：体重在一天中会有波动，因为我们的身体会不断吸收和消耗水分、食物等。在早上跑步后，你可能会因为出汗而失去了一些水分，导致体重减轻。
2. 消耗热量：跑步是一项有氧运动，会消耗体内的热量。如果你在跑步前没有进食，或者跑步的强度很高，可能会导致体内的糖原消耗殆尽，进而导致体重减轻。
3. 消化系统：早上跑步可能会刺激你的消化系统，使你排空了一部分肠胃内容物。这也会导致体重的临时减轻。
为了获得更准确的体重数据，可以考虑以下建议：
- 在跑步后等待一段时间，给身体恢复和重新补充水分，然后再称体重。
- 选择固定的称重时间，例如每天早晨起床后，空腹状态下，去卫生间后再进行称重。
- 不仅仅依赖于体重，还可以考虑其他指标，例如体脂率、腰围等，来更全面地评估身体的变化。
早上跑完步后，确实可以进行力量训练。跑步作为有氧运动，能有效提升心肺功能和燃烧脂肪，为接下来的力量训练打下良好的基础。而力量训练则能进一步增强肌肉力量和耐力，帮助塑造身体线条。但需要注意的是，跑完步后应适当休息，让身体得到充分的恢复，避免过度疲劳。同时，力量训练的强度和难度也应根据个人身体状况和锻炼目标进行合理安排，以确保锻炼效果最大化。
早上跑完步称体重是有些准确性的。通常情况下，我们的身体在晚上会吸收很多食物和水分，导致体重升高。而早上起床后，我们会排出一部分水分和废物，体重相对会比较轻。如果在这个时候称重，可以获得比较准确的体重数据。然而，需要注意的是，早上称重时也要保持一定的稳定状态，例如在同一地点使用同一台秤，穿着相同的衣服，避免称重时的额外误差。