采用了18小时断食法，经过1个月的试验，成功减下5公斤。是怎么做的呢，首先要有决心，有自律，说到做到，我一个月没有吃早饭，上午主要是补充水分，上完班，刚好到12点左右，饥肠辘辘呀，吃饭真是香，以前不喜欢吃的东西，也成了美食，注意还是要控制主食，米饭吃了3/4，罪恶呀，吃不完倒掉了，主要是吃的科室的工作餐，到了晚上6点钟，又是饥肠辘辘，吃饭倍香!
对于18寸雪地胎的推荐，我建议选择具有优秀抓地力和高性能的品牌，如米其林X-Ice Xi3或布里吉斯特隆Blizzak WS80。
这些雪地胎采用先进的橡胶配方和特殊花纹设计，有效提供卓越的牵引力和操控性能，使驾驶在冰雪路面上更加安全可靠。此外，还要考虑胎噪和舒适度，以确保平稳的行驶和舒适的驾驶体验。总之，选择适合自己车辆的18寸雪地胎，能够在冬季提供稳定的性能，增强行车安全。
架空是指在建筑物一层以上设置空地，这样可以增加建筑物的使用面积。对于18层一楼是否需要架空，要根据项目的具体情况来决定。如果项目周围有广场、停车场或者公共设施等，可以不需要架空。但是如果周围环境复杂密集，可以考虑架空进行疏导，这样可以增加周围空间的流通性和美观度。
在设计架空时，需要考虑强度和稳定性，以确保建筑的安全性和稳定性。同时也需要根据建筑物的用途和需求来定制设计，使其更加实用和美观。