憋着气做运动不一定是无氧运动。
有氧运动和无氧运动两者的本质区别是有无氧气参与，不是是否憋气。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，如慢跑等。无氧运动是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈的运动，如百米冲刺等。
最终被人体排出体外了。
因为尿是人体代谢产生的代谢废物，是对人体没有好处的，会通过人的排尿排出体外。
即使是憋的尿也会排出去
憎人是一个汉语词汇，读音为zēng rén，意思是可憎恶的人。出处《墨子·天志中》：“憎人贼人，反天之意，得天之罚者也。”
三国 魏 嵇康 《声无哀乐论》：“可以我爱而谓之爱人，我憎而谓之憎人，所喜则谓之喜味，所怒则谓之怒味哉？”
鲁迅 《集外集拾遗补编·小引》：“惟憎人者，幸灾乐祸，于一生中，得小欢喜，少有罣碍。”