回答如下：如果您自己染头发时有白发，可以尝试以下几种方法：
1. 先使用染发前的预漂粉或漂发水，将白发部分漂白，再染色，这样可以让染发效果更均匀。
2. 在染发之前，可以先用染发剂均匀涂抹在白发部分，等待几分钟，再将整个头发一起染色，这样也可以达到更均匀的颜色效果。
3. 染发时可以将头发分成几个部分，先用染发剂涂抹在白发部分，等待几分钟，再将整个头发一起染色，这样也可以让染发效果更均匀。
自己染发对头皮的伤害程度取决于多种因素，包括使用的染发产品、染发频率、以及个人的头皮状况等。一般来说，如果操作得当，使用质量好的染发产品，自己染发对头皮的伤害是可以控制在较低水平的。
然而，染发剂中通常含有一些化学成分，如染发剂中的对苯二胺（PPD）等，这些成分可能引起头皮过敏、刺激或感染。染发时，如果染发剂直接接触头皮，或者染发时间过长，都可能导致头皮受到不必要的伤害。此外，频繁染发也可能增加头皮受到伤害的风险。
为了减少自己染发对头皮的伤害，建议采取以下措施：
在染发前进行小范围皮肤测试，确保对染发剂中的成分没有过敏反应。
选择质量好的染发产品，尽量避免含有过多化学成分的产品。
染发时避免让染发剂直接接触头皮，可以在头皮周围涂抹一层凡士林或宠物油膏等保护剂。
控制染发频率，避免过于频繁地染发。
在染发后注意头皮的清洁和护理，避免过度刺激和感染。
总之，自己染发对头皮的伤害程度因人而异，但通过采取一些预防措施，可以最大限度地减少伤害。如果头皮出现不适或疑似过敏反应，应立即停止染发并寻求专业医生的帮助。
需要包住或带头套在均匀并且一层一层全面的涂抹完染发膏之后，为了能够增进染发的效果，让染发膏更加的上色，可以在染完头发之后，用保鲜膜将头发包住，这样能够让染发膏更加浸润发丝，如有必要的话，也可以用吹风机吹头发，温度升高的情况下上色度也会更好。
染完头发需要包住头吗需要包着头主要作用是：1、染发剂上完之后用保鲜膜将头发抱住可以让头发更好的贴在一起，这样能方便头发上色，且染完发色也会更加的均匀，染发效果也会更好。2、用保鲜膜包裹头发能让头皮的温度升高，温度越高染发剂的上色速度也会越快，这样能起到更好的染发效果，非常适合那些粗硬发质的人