不建议带墨镜爬山，因为墨镜会影响深度感知和景深，增大在爬山中出现的危险，如树木、岩石等的视觉识别和踩踏的难度。
正确的做法是戴防紫外线的太阳镜或护目镜，可防止紫外线伤害眼睛，并提高视觉清晰度。
此外，进行户外活动前可以进行视力检查，如近视度数较高，建议佩戴近视眼镜以确保安全。
爬山跑步最大的好处就是可以强身健体，运动可以提高身体免疫力，改善你的身体健康状况，而且还有一个好处就是可以减肥
去高山近视没法戴墨镜:首先其次最后订制带有度数的高山镜。一些大的品牌均提供这项服务。
方案二:选择能佩戴近视夹片的高山镜或者可以内部兼容近视眼镜的雪镜。
方案三:佩戴隐形眼镜。