要做好吃又简单的意大利生菜,需要先准备好几个简单的材料,比如新鲜的生菜、葡萄干、坚果、意大利面酱和柠檬汁。
将生菜和坚果放入大碗中拌匀,加入葡萄干和意大利面酱,再挤上柠檬汁,慢慢地搅拌均匀即可。这道意大利生菜简单易做,营养丰富,可以用来搭配各种主食或作为开胃菜,酸甜可口,让人回味无穷。
意大利生菜,也叫罗马生菜,是一种口感清脆的蔬菜,富含维生素C、β-胡萝卜素等营养素。制作简单,既可以清炒,也可以做成沙拉。
清炒意大利生菜,先将生菜拆成一片片,洗净备用;锅中放少许油,加入大蒜煸炒出香味,放入意大利生菜、盐巴和蚝油快炒至断生即可。如果是做沙拉,只需在生菜上加上橄榄油、柠檬汁、一些坚果和水果干等配料,简单营养美味。
1 意大利生菜不是意大利生菜王,也不是大利生菜。
2 因为意大利生菜其实是一种莴苣,也叫罗马生菜,产自地中海一带,主要供应给欧美国家。
而意大利生菜王则是指一种比较新的品种,在意大利生产,外形略微不同于普通意大利生菜。
而大利生菜则是一个错误的表述,应该是大叶生菜。