热量为148大卡，热量还是比较高的，如果食用一个玉米过后，需要跳42分钟的健美操才能消耗完。对于正在减肥的朋友要少吃玉米，控制好玉米的摄入量。
1. 在一个小锅里，倒入玉米粒和糖。
2. 加入水，搅拌均匀，让糖和水充分混合。
3. 将小锅放在炉子上，用中小火加热，不断搅拌，直到糖完全溶解。
4. 加热过程中，玉米粒会逐渐变软，体积膨胀，糖浆开始变得浓稠。
5. 继续加热，直到糖浆变得非常浓稠，可以拉出丝来。
6. 倒入玉米糖浆，快速搅拌均匀。
7. 将做好的玉米粒倒入一个模具或碗中，用刮刀将表面刮平。
8. 稍微冷却后，放入冰箱冷藏至少 2 小时，让其完全凝固。
9. 从冰箱取出，用小刀沿着模具的边缘轻轻划开，倒扣出玉米粒。
10. 切成小块，即可享用。
答案是；
播种前，选用发育健全、发芽率高的种子，通过精选分级，去除虫籽、坏籽、霉籽，按大小分级浸种。同时，播种前施氮磷钾复合肥作基肥，保证种子发芽出苗有足够的养分供应，并促进壮苗早发。
播种时，控制土壤含水量，采取大小行种植（大行距 80~90cm ，小行距 50~60cm），株距视密度而定，播种深度 3~5cm 即可，每穴 2~3 粒，用种量 15~18kg/hm2 ，确保全苗。