合适。
一天喝4克黑咖啡不过量，而且对人体无害，切忌不可过量饮用。
黑咖啡通常是指没有任何其他添加的原味咖啡，集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，里面包含水分、蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、钙元素以及烟酸等成分，不含有奶精或者是糖精等添加成分，每天适量的饮用黑咖啡，能够增加身体所需要的能量和营养，而且也能够帮助缓解身体疲劳，4克的含量通常是比较少的，并不算过量。
每天坚持喝3升水，一个月后，体重下降20斤，眼袋、眼下皱纹、黑眼圈都消失了，皮肤更加紧致，整个人焕然一新，仿佛年轻了十岁。
啤酒它里面含有浓度不等的酒精，一般人每天喝一瓶500mⅠ的啤酒，不会醉，它可以解渴，同时补充一定的营养。但长期喝会形成啤酒肚，且养成对酒精的依赖性。