干净的碳水化合物通常指那些未经过深加工、保留了天然营养成分的碳水化合物来源。以下是一些常见的干净碳水化合物食物：
1.全谷物：如全麦面包、糙米、燕麦片、玉米等。
3.水果：如苹果、香蕉、橙子、蓝莓等。
4.豆类：如红豆、绿豆、黑豆、扁豆等。
这些食物富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，对身体健康有益。需要注意的是，虽然这些食物相对较健康，但也要适量摄入，以维持身体的能量平衡。
答:词语名称:干净。
详细解释:
拼音
gān jìng
释义
①清洁。②简洁。③清净；省麻烦。④结束；了结。⑤精光；一点不剩。
例句
河豚的肝、卵巢和皮肤都含有河豚毒素，如果去除得不够干净会导致意外死亡。
近义
洁净清洁卫生整洁
反义
肮脏龌龊邋遢污秽
1. 干净的耳朵里面应该是没有多余的耳垢或污垢，同时听觉也会更加清晰。
2. 耳朵里面的耳垢是人体自然分泌的物质，一定程度上也是保护耳朵免受 bacteria 等外来威胁。
因此，也并非完全没有耳垢的情况才算“干净”。
3. 要注意的是，若有过多的耳垢会导致耳朵痒或失聪等问题，所以适当清除耳垢也是必要的。
清洁耳朵的方法包括用棉签擦拭外耳道（切勿深入耳道）、使用清洁液或温水漱洗耳朵等。