算剧烈运动
剧烈运动是指单位时间内消耗能量是基础代谢消耗能量6倍以上的运动，包括常见的打篮球、踢足球等。同时，超出个人最大机能能力水平60%以上的运动同样属于剧烈运动，比如平时极少运动的人群突然快速跑步，或者用极快的频率跳绳、蛙跳、开合跳，以及半小时以上的健身操、游泳等。
蛙跳爬楼梯运动可以锻炼人的身体协调性和爆发力。蛙跳是一种高强度的短距离运动，可以有效地训练人的肌肉快速反应能力和爆发力，提高身体的灵活性和协调性，增强身体的肌肉力量和耐力。
此外，蛙跳爬楼梯还可以锻炼人的心肺功能和消耗多余的脂肪，从而达到塑身和减肥的效果。因此，蛙跳爬楼梯是一种简单实用的运动方式，不仅可以锻炼身体，还具有丰富的健康益处。
蛙车是指利用人力驱动的机动车辆，常见于旅游区或城市公园中。蛙车的名称来自于其外形类似于青蛙，车身底部有两个圆形装置，通过下蹲跃起的方式驱动车辆前进。它能够以缓慢的速度穿越景区、公园，让游客更好地欣赏周围的景色，并且环保、免费，受到人们的喜爱。蛙车用于旅游景点是一种新兴的文化旅游玩具，以其简便、有趣的特点，成为旅游景点重要配套旅游设施之一。