洗澡时去角质，能够帮助疏通毛孔，这对排除毛孔里的螨虫有帮助，我们可以借助一些洗澡工具，比如搓澡巾搓澡刷等，还可以适当的参加一些体育运动，慢跑，跳绳，打球等，促进排出螨虫，还可以达到锻炼效果，勤换床单，床单上的螨虫可以用开水烫死，因为螨虫对温度比较敏感，用烧开的热水浸泡床单被罩10分钟后再洗就可以减少上面的螨虫。