长袖加薄风衣外套
如果怕早晚凉的话可以在里面穿个短袖外面加一款薄薄的风衣外套。中午的时候将外套脱下，早晚披上外套，一方面美观一方面保暖。
一件打底的秋衣,一件中等的小毛衣,一件双层外套。
对于儿童来说，穿着以舒适为主。
喜欢蹦蹦跳跳的孩子，就要穿少一些，比大人少一件。孩子身上有棕色脂肪组织，可以自行产热，不用害怕他太冷。
适度锻炼(游泳、骑车、滑旱冰等)消耗多余的精力，多阅读培养阅读习惯(可以亲子阅读，大人陪着一起念)，学音乐、棋类等培养兴趣。