虽然脊柱肌的强化和锻炼对于改善姿势，缓解疼痛和提高运动能力非常重要，但是天天练习脊柱肌并不是明智的选择。适当的休息时间对于肌肉的修复和生长也是必要的。建议每周至少要有一个完整的休息日，以便肌肉得到充分的恢复时间。此外，应该定期每几个月就更新一下你的锻炼计划，加入新的锻炼方式和动作，以避免肌肉适应性过高和枯竭。综上所述，对于脊柱肌的训练，需要合理规划训练计划和休息时间，以达到最佳效果。
2023年3月1日0时起落实脊柱耗材降价。
相关企业与医疗机构应于2月18日前在省平台完成配送关系确认，应于2月28日前完成三方协议签订。相关企业按国家联采办下发数据中部件信息，在省平台关联相关产品，同时维护挂网价。同一系统中所有部件均完成维护后，进行中选系统确认。已完成维护的中选部件和系统在执行时，同步停用原挂网产品。已在我省挂网的国家未中选产品，未维护信息的将予以暂停挂网。