大圣留学规划课主要包含以下内容：留学准备、全球院校信息、专业选择、文书写作等。学生可以按照以下步骤来学习留学规划课：

1. 留学准备阶段

了解留学的基本政策和流程，包括留学签证、出国游学、语言培训、留学保险等一系列的事项。还需要了解自己的留学目的，根据个人情况进行留学计划的制定。

2. 全球院校信息

了解全球的各个国家和地区的高等教育机构、院校排名及特色专业，进行适合自己的选择。同时，关注学校的招生政策和要求，以便做好符合申请条件的准备。

3. 专业选择

根据自己的兴趣、特长、职业规划等方面进行选专业，结合所选的留学国家和具体院校的情况进行调整和优化。

4. 文书写作

撰写留学申请的文书，包括个人陈述、推荐信、简历等，在写作过程中要注意论证结构、语言表达、专业术语使用等方面。

在学习留学规划课时，同时需要积极参与各种留学活动，例如志愿者、科技竞赛、英语角等等，以增加自己的留学背景和附加值。大圣留学规划课程还提供线上课程、线下学习、一对一咨询服务等多种学习模式，学生可以选择适合自己的方式学习。