菠菜是我们生活中最常见的蔬菜了，春天多吃菠菜能很好的防春燥，增强抵抗力。
但菠菜本身含有大量的草酸，草酸摄入人体会生成草酸钙之类的沉淀物质，不利于钙元素的吸收，菠菜吃起来也会有涩口的感觉。
所以吃菠菜之前必须焯水，一般水沸腾后最多2分钟左右，可以有效去除草酸，吃起来更健康，还减少涩味。
可以
菠菜可以晒干保存，但是需要注意以下几点：
1. 食用前需要浸泡：晒干的菠菜在食用前，需要先用水浸泡几个小时，才能恢复一定的湿度和鲜度。
2. 温度要求高：晒干的菠菜需要放在温度高、潮湿度低的地方保存。可以把晒干的菠菜放在室内或者阳光充足的地方。如果是在潮湿的地方保存，可能会引起霉变。
3. 时间不能过长：晒干的菠菜不能保存太久，否则会引起氧化变质，失去食用价值。一般来说，晒干的菠菜保存时间不要超过3个月。
因此，建议在保存菠菜时选择其他方法，比如冷冻或者制成干菜，更加便于长期保存和使用。
可以
萝卜发芽了通常可以吃。萝卜发芽后虽然会降低萝卜的营养含量，但并没有毒性。萝卜发芽后会长出紫色的花。此时，萝卜肉质较老，需要为花的生长提供营养，这会降低白萝卜的营养价值，但开花的萝卜不会产生毒素，因此可以食用。把开花的部分切掉就可以吃了。如果萝卜没有发霉和腐烂，是可以继续食用。一般萝卜适合在阴凉处生长，萝卜有足够的水分，在适当的温度下，会长出绿色的芽，其营养价值会受到影响。此外，长时间储存的萝卜可能会有糠心，这不仅会降低营养价值，还会破坏味道。因此，不建议长时间存放。白萝卜是一种常见的蔬菜，味道辛辣，含有多种营养成分。富含维生素C、膳食纤维和矿物质，营养价值高，特别适合秋冬季食用。