70算粗的了
目前关于男性大腿围粗细的公式为身高乘以0.29~0.3cm即为理想的大腿的粗细，大腿的粗细与身高年龄是有一定的关系，年轻个高的患者大腿显得比较细。
如果运动量比较大的人群，一般大腿比较粗，多是由于腿部肌肉比较发达。
如果运动量少、平时饮食不注意，如暴饮暴食的人群一般大腿比较粗，多是由于大腿脂肪堆积所致。
一般来说，大腿60厘米算粗了。我一个成年人的腰围才有69，你的大腿都要跟我的腰围差不多了，该减肥了老铁至于怎么减法呢，建议多跑步，多学青蛙跳，多去健身房，肥肉能变肌肉也是非常有型的，但需要持之于恒，一定要坚持一两年，这样瘦下来就不容易反弹了，加油！
减去1厘米的腿围需要瘦掉的具体重量并不是固定的，因为减重的效果会因人而异。通常来说，一般情况下每瘦掉1公斤的体重，可使腿围减少约0.5-1厘米。因此，如果想要减去1厘米的腿围，需要瘦掉0.5-1公斤的体重。但是要注意的是，过度减重可能会造成身体健康问题，因此减重需持之以恒、有计划地进行。此外，通过适当的运动、饮食控制和生活习惯调整，可以获得更好的减重效果。