苹果枣冻了可以食用，但品质会有所下降，口感和营养成分也会有所损失。冷冻会使水分在结冰过程中膨胀，导致食材变得松散和水润度下降，从而影响口感。
另外，由于冷冻过程中细胞膜结构被破坏，酵素活性降低，一些维生素和矿物质也会损失。因此，最好在吃前让苹果枣自然解冻，并尽量避免多次冷冻或滞留时间太长。
春季和秋季
苹果枣的种植时间主要集中在春季和秋季。具体来说，春季和秋季都是适宜的移栽期，尤其是在春季或秋季进行移栽最为合适。在移栽时，需要将苗移栽入挖好的苗圃坑中，将苗根放平，填好土壤，并捣实压实，最后用水浇透，以确保土壤和苗根接触紧密。
苹果枣冻了在一定条件下是可以食用的，但需要注意以下几点。
首先，要确保苹果枣在冷冻前是新鲜且无损坏的。如果已经有腐烂或变质的迹象，那么冷冻后也不应该食用，因为这可能导致食品安全问题。
其次，冷冻过程要正确。苹果枣应该被放置在密封的容器中，以防止空气接触和冰晶形成，从而保持其口感和营养价值。
最后，在食用前，苹果枣应该被彻底解冻。这可以通过将其放置在冰箱中慢慢解冻，或者在室温下解冻，但需要注意避免过度解冻导致变质。
总的来说，如果苹果枣在冷冻前是新鲜的，冷冻过程正确，并且在食用前被彻底解冻，那么它们是可以安全食用的。但是，如果有任何食品安全疑虑，最好避免食用，以确保健康。