如果在减脂期中午不饿，可以考虑以下几点：
首先，确保早餐和早上的小吃提供了足够的营养和能量。
其次，可以尝试增加午餐的蛋白质摄入，例如选择鸡胸肉、鱼类或豆类作为主要蛋白质来源。此外，可以增加蔬菜和水果的摄入量，以增加饱腹感。另外，可以适量增加一些健康的脂肪摄入，如坚果、橄榄油等，有助于提供饱腹感。
最后，要确保保持适当的水分摄入，因为有时候身体会将口渴误认为饥饿。
回答如下：减脂期间晚上吃泡面并不是一个好的选择，因为泡面通常含有高热量、高盐分和高碳水化合物的成分，这些都会影响减脂计划。以下是一些可能的补救措施：
1. 控制食量：尽量减少泡面的食用量，可以减少热量和碳水化合物的摄入。
2. 增加蔬菜：加入一些蔬菜，如胡萝卜、豌豆、青菜等，可以增加饱腹感，同时提供更多的营养成分。
3. 增加蛋白质：可以加入鸡蛋、豆腐等蛋白质食物，这有助于增加饱腹感和促进肌肉生长。
4. 控制盐分：泡面通常含有大量的盐分，可以尝试减少调料包的使用量或者使用低盐或无盐的调料代替。
5. 换一种食物：如果可能的话，可以尝试换成其他低热量、低盐分、低碳水化合物的食物，如清蒸鱼、蒸蔬菜等。