春天早上起不来可能与晚上睡得过晚、困乏有关，应该在晚上9:00-10:00左右睡觉，保证6-8小时的睡眠时间。
室内光线暗淡，有利于睡眠，也容易起不来，早上应该拉开窗帘，阳光射进来有利于尽快清醒，也可以在眼角适量的使用清凉油，具有提神的作用，可以帮助尽快清醒、起床。早上喝一杯凉开水，可以起到尽快起床的作用。如果不能按时起床，可以使用闹钟的叫醒功能
春天早上吃生姜有以下好处：
改善身体疲劳：春季气温变化大，人体容易出现疲劳和乏力的情况，食用生姜能增加身体的代谢率，缓解身体疲劳。
提高免疫力：生姜含有丰富的挥发油和酚类化合物，具有很好的抗氧化和抗炎作用，有助于提高人体免疫力。