有用因为茶中的茶多酚和油脂彼此吸附，使油脂分解代谢更加容易。
同时，茶中的咖啡因和茶碱有利于促进脂肪分解和代谢，减少脂肪在体内的积累。
此外，茶中的维生素和矿物质也有益于身体健康和代谢。
所以喝茶刮油脂是有一定的功效的。
除了喝茶，还可以通过控制饮食和运动来减少油脂的积累和代谢。
合理的饮食搭配和适量的运动可以帮助身体更好地消耗油脂和减少脂肪的积累，从而达到减肥的目的。
能养生
现在很多人会选择通过喝茶的方式来达到养生的作用，因为大部分茶叶中含有芳香族化合物，这种物质可以防止脂肪在体内堆积，对于减肥有一定的辅助作用。同时，茶叶中也含有茶多酚，这种物质具有抗代谢、抗氧化、清除自由基等作用，所以适当饮茶可以达到养生的目的。
1. 先将水温调节至适当的温度，一般绿茶为70-80摄氏度，红茶为90-95摄氏度，白茶为80-85摄氏度。
2. 将茶叶放入茶壶或茶杯中。
3. 轻轻地将热水倒入茶壶或茶杯中，注意不能直接冲击茶叶，最好是先往壶壁上倒，然后再往茶叶上倒。
4. 等待茶叶充分浸泡，不同种类的茶叶需要的浸泡时间也不同。
5. 沏好的茶水可以用茶具或者茶杯倒入茶杯中。
6. 当茶水剩余1/3时，需要再次为茶叶添加适量的热水，直至茶叶完全用完。
7. 喝茶时，可以先闻一闻茶叶的香气，然后再小口慢慢品尝。
8. 喝完茶后，将茶叶清理干净，保持茶具的干净整洁。