深蹲深度的不同会对身体产生不同的影响和效果。下面是不同深度的深蹲对身体的影响和区别：

1. 浅蹲：浅蹲指的是下蹲时膝盖弯曲角度较小，大致在90度以下。这种深度主要锻炼大腿前侧（股四头肌）和臀肌，对于起步阶段或恢复期的人来说比较适宜。它可以增强腿部力量、提升爆发力，并且对于关节的压力较小。

2. 平行蹲：平行蹲是指下蹲时膝盖弯曲角度达到大致与地面平行。这种深度可以更全面地锻炼腿部肌肉群，包括大腿前侧、后侧、臀肌和腿后侧（股二头肌）。它对于增加腿部力量、提高运动能力和肌肉质量有很好的效果。

3. 深蹲：深蹲是指下蹲时膝盖弯曲角度超过了平行蹲，髋关节下降到膝盖以下。这种深度可以更强效地刺激大腿肌肉，包括股四头肌、股二头肌和臀肌等。深蹲对于增加肌肉质量、提高爆发力和功能性力量的发展效果更好，但也需要具备足够的灵活性和核心稳定性。

需要注意的是，深蹲的深度需要根据个人的体能水平和身体结构来决定。对于初学者或有特定健康问题的人来说，建议从浅蹲开始，并逐渐适应更深的深度。重要的是要保持正确的姿势和技术，避免过度负荷和受伤的风险。