各种食品都有各种食品的营养价值，早餐吃红薯生糖吗？红薯是糖类比较高的食品，含淀粉量也比较高，淀粉在身体内可以转化为糖的，所以早餐吃红薯一定会升糖，糖尿病人不要吃红薯
我感觉这样吃的话，搭配是非常不合理的，因为他们有些东西之间是非常相克的，牛奶和鸡蛋不要一块吃，合理搭配才会对身体有好处
早餐吃肠粉有诸多好处。它富含碳水化合物，可提供能量。肠粉的主要成分是米浆，容易消化，对肠胃较为温和。此外，还可搭配多种食材，实现营养均衡。