带身份证和社保卡和退休证到社会保障局。先填写资料，登记好。等审核通过后就可以领失业金了，8年可以领1年半的失业金
女人满50岁后可以买社保。女性职工一般的退休年龄是50周岁。如果在此之前没缴纳过保险，一次性补足15年的即可享受最低标的退休待遇。如果在此之前累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金。
不适合。一般来说，50，60岁左右的女性，年龄都比较大了，已经不适合长距离，大重量的运动了。要是跑步的话，每天跑3公里，或者30分钟左右，就可以了。