答，如果生活习惯不变，一日三歺饭量基本不变。一个月不吃零食和饮料，身体应该会变瘦一些的。因为饮料里含有糖份，零食也含有一些营养素，经常食用，会使人稍稍变胖，当年改变生活习惯，不吃零食和饮料，一个月下来，人会稍徽变瘦一些。
一个月不吃油不吃盐,可能会起到辅助减肥的效果,但并不是真正意义上的燃烧脂肪或者减肥。
如果长期采取少油、少盐饮食,比如只吃水煮菜,有可能会导致营养不良的症状。
不用一个月不吃饭就饿死了。所以减肥，不提倡不吃饭。可以少吃，但不能不吃。减肥不能把身体弄跨了，坚持一个月少吃饭，就可以减掉五斤肉。