要么就是你没有休息好，睡眠时间不够，导致整个人精神状态太差觉得累。要么就是没吃早点，体力跟不上或者过度运动。
30—40分钟 1、无氧运动一般是30-40分钟开始消耗脂肪，无氧运动属于高强度高负荷的运动，一般半个小时左右就可以消耗脂肪。
2、无氧力量运动有利于增加肌肉(在有蛋白质补充的前提下)，而人体每增加5KG的肌肉，每天基础代谢会提高250大卡，相当于快走1个小时。
3、所以，理论上来看，无氧运动是可以减肥的
每次普攻行为指游戏中角色进行一次普通攻击的动作，即非技能攻击，通常指点击攻击键或平A键对敌人造成的物理伤害，无消耗、无冷却。